Krachttraining is een vorm van lichaamsbeweging gericht op het versterken en vergroten van spieren door weerstandstraining. Door regelmatig krachttraining te doen, verbeter je niet alleen je spierkracht en uithoudingsvermogen, maar bevorder je ook je botgezondheid, metabolisme en algehele fysieke prestaties. Krachttraining kan worden uitgevoerd met behulp van losse gewichten, machines, weerstandsbanden of het eigen lichaamsgewicht.
Bij AB-Vitality bieden we gerichte krachttrainingssessies aan, afgestemd op individuele fitnessdoelen. Onze ervaren trainer zal je begeleiden bij het veilig en effectief uitvoeren van oefeningen, om zo optimale resultaten te behalen.
